Три Ваджры

Свет

О Блаженство, ясный Красный свет, защити меня от похоти! О Мудрость, ясный Желтый свет, очисти меня от страха! О Жизнь, ясный Зеленый свет, исцели меня от зависти! О Владыка, ясный Голубой свет, благослови меня радостью! О Сознание, ясный Синий свет, пробуди меня от гнева! Красный, Желтый, Зеленый и Голубой Света мы визуализируем в 4-х точках вдоль прямой линии в центе тела (внутри позвоночника). Синий Свет мы визуализируем как фон для четырех точек: как будто Свет кадой точки резонирует с Синим. Проекции четырех точек на переднюю поверхность тела вы можете найти…read more

0

Упражнения для развития кистей рук (комплекс)

Массаж: 1. Потирающие движения по боковой стороне пальцев в последовательности: Это похоже на старательное обведение контура ладони. 2. Обхватив мизинец кулаком, легко поворачивать его влево и вправо. При этом смещение кожи на пальце должно быть больше, чем разворот кости. Это достигается при неплотном захвате, когда кожа сжимаемого пальца не сжата до ощущения кости и может скользить относительно нее. Последовательность: мизинец, безымянный, средний, указательный, большой, кисть (ладонная часть). Увеличение силы ладони: Пальцы одной руки, собранные в горсть, ставим в центр ладони другой руки. После этого, отгибая с силой, побеждающей противодействие, пальцы…read more

0