Три Ваджры

Танец журавлей

Начните с вариации Хумкара-мудры. Мизинцы касаются друг друга в течение всего упражнения. Меридиан сердца достигает мизинца, поэтому это упражнение укрепляет Анахата-чакру. Владимир Пяцкий

0