Садхана Ясного Света (Садхана Зеленой Тары)

Эта садхана — практика короткого центрального канала, нижняя точка которого находится в основании позвоночника, а верхняя — под сердцем (эта точка поддерживает сердце). В практике мы работаем с четырьмя точками света, визуализируя их и обращая к ним молитвы. Это точки Красного, Желтого, Зеленого и Голубого света. Все точки, кроме точки красного света, визуализируются на прямой линии , проходящей в центре тела (в центральном канале). Точка красного света слегка сдвинута назад. Таким образом, короткий центральный канал (кроме точки красного света) расположен в теле там же, где и нижняя часть аорты. Аорта разделяется на две артерии в районе точки желтого света, а точка красного света поддерживает ее. Точка голубого света располагается в области нисходящей части аорты.

Аорта

Аорта

Очень важно поддерживать здоровье нижней части аорты, т.к. здесь сохраняется тепло сердца. Именно аорта из всех сосудов обладает наибольшим объемом.

Недостаток тепла в нижней части тела часто подталкивает людей к саморазрушительному поведению: обжорству, сладострастию, алкоголизму. Все эти типы поведения имеют общую цель: усилить циркуляцию крови в нижней части тела. Поэтому очень важно научиться умело накапливать и сохранять тепло в нижней части тела (нижней части аорты), не впадая в зависимость от внешних стимуляторов и вредных привычек.

Далее описываются проекции точек света на переднюю поверхность  тела:

  1. точка красного света расположена у основания позвоночника, в промежности, и на 0.5 см поднята вверх;
  2. проекция точки желтого света находится на четыре пальца ниже пупка;
  3. проекция точки зеленого света находится в области солнечного сплетения, приблизительно на половине расстояния между пупком и местом соединения рёбер;
  4. проекция точки голубого света находится между двумя сосками у мужчин, и на два пальца вверх от места соединения ребер (на грудине) — в точке наложения второго пальца — у женщин.

Обычно, если точки недостаточно активны, мышечное ощущение в области проекций двух верхних точек может быть напряженно-болезненным при легком массировании или надавливании.  В нижних же точках в области нажатия может возникать сладковато-приятное (томное) ощущение, что свидетельствует о застое.

Садхана Ясного света связана с Зеленой Тарой и с бесконечным чувством радости. Соответствующий орган -тонкий кишечник.Существует четыре вида радости, соответствующие четырем точкам света:

  1. радость, связанная с возбуждением;
  2. радость, окрашенная жизненностью;
  3. радость, отраженная в опытах медитации;
  4. непосредственная радость узнавания.

Когда мы испытываем один из видов радости — мы вмещаем его в соответствующую точку света. Когда же переживание вмещено и точка наполнена радостью соответствующего типа мы видим как лучи ясного света испускаются из этой точки. Мы можем использовать следующие молитвы для подкрепления визуализации:

  1. О БЛАЖЕНСТВО, ЯСНЫЙ КРАСНЫЙ СВЕТ, ЗАЩИТИ МЕНЯ ОТ ПОХОТИ!
  2. О МУДРОСТЬ, ЯСНЫЙ ЖЕЛТЫЙ СВЕТ, ОЧИСТИ МЕНЯ ОТ СТРАХА!
  3. О ЖИЗНЬ, ЯСНЫЙ ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ, ИСЦЕЛИ МЕНЯ ОТ ЗАВИСТИ!
  4. О ВЛАДЫКА, ЯСНЫЙ ГОЛУБОЙ СВЕТ, ПРОБУДИ МЕНЯ ОТ ГОРДОСТИ!

С этой садханой можно соотнести историю Асанги, основателя школы Йогачара («только-сознание»). История связана с четырьмя типами радости.

История Асанги

Асанга принял решение достичь просветления, медитируя на Будду Майтрейю, пока не появятся опыты медитации. Три года Асанга медитировал в пещере, но опыты медитации не возникли и он пришел к заключению, что  не способен к реализации и решил вернуться в монастырь. По дороге в монастырь у Асанги возникло видение: человек натирал железный брусок песком — чтобы сделать иголку. «Терпением можно достичь всего», — осознал Асанга и вернулся в пещеру.

Асанга медитировал еще три года, но и на этот раз ничего не произошло — и Асанга решил, что он не пригоден ни для какой практики и решил вернуться в монастырь, чтобы вести простую жизнь среди монахов. По пути в монастырь Асанга увидел на горе отполированный камень и задумался о том, что же сделало его таким гладким. Оказалось, что это перья голубки отшлифовали камень. «Если голубка своими перьями сумела сделать камень таким гладким, то и мой ум сможет осуществить свою «шлифовку», — заключил Асанга и вернулся в пещеру. Он медитировал еще три года, но ничего не произошло. На этот раз Асанга решил даже не возвращаться в монастырь, а вернуться в мир и вести жизнь мирянина. Однако по дороге Асанга увидел камень, в котором капающая вода проточила дырку. «Если вода, будучи столь мягкой, смогла проделать дырку в твердом камне, то и моя практика сможет «продырявить» мое неведенье.»

И вновь Асанга вернулся в пещеру и медитировал еще три года, и вновь ничего не произошло. Теперь Асанга решил, что не будет возвращаться ни в монастырь, ни в мир, а будет странствовать. Когда Асанга был в пути, он увидел на дороге умирающую собаку, чье гниющее тело кишело червями. Асанга исполнился сострадания и начал осторожно, чтобы не причинить боль собаке, выбирать червей из ее тела. И в этот момент собака превратилась в Майтрейю.

«Где же ты был все эти годы?!» — воскликнул Асанга.

«Хотя ты не мог видеть меня, но все это время я был с тобой», -объяснил Майтрейя.

«А как же опыты медитации?» — «Природа ума также всегда с тобой.»  Асанга посадил Майтрейю на плечи, и с того момента Майтрейя не покидал его.

Илона Эркин