Равностность

Практика двух половин
1. Осознайте, какая сторона тела у вас настроена на восприятие, какая – на действие. Обычно – это левая и правая соответственно, поскольку слева расположены селезенка и желудок (главным образом), а справа – печень и желчный пузырь. Первые поглощают, вторые выделяют. Если вас смущают какие-либо факторы (например, вы левша, у вас ведущий левый глаз и т.п.), то потратьте некоторое время на осознание левой внутренней части тела, как настроенной на мудрое восприятие, а правой – на благую активность.

2. Сформируйте два зрительных образа самого(й) себя:
Один – счастливый, просветленный высшими знаниями и возможностями, блаженный, наделенный всеми желаемыми вами атрибутами. Посадите его (образ) слева от себя.
Второй – страдающий от самоощущения, собравшиий все ваши проблемы и некомпетентность, в том числе страхи и сомнения в этой практике, неуверенность, что вы делаете ее правильно. Посадите этот образ справа от себя.

3. Почувствуйте, как волна доброжелательного воздействия движется от левого образа к правому, как будто ваше тело не является этому преградой.

4. Почувствуйте внутреннее противостояние этих образов, их взаимонапряженный характер, делающий ваше тело подлинной реальностью, формирующей эти проекции.

5. Почувствуйте, что оба эти образа мгновенно исчезают, кагда в вашем теле, откуда были ранее спроецированы образы, видится подобие электрического разряда, разряжающего напряжение во всем теле.

6. Осознайте, что ваше сознание (ум и чувства) неразрывно связаны с Путем, само внимание к ним являет собой Путь мудрого сочувствия.