Практика Солнца и Луны

В этой практике мы работаем с проблемой направления и вмещения сексуальной энергии.

Сексуальные отношения являются наиболее проблематичными для практикующих. При движении сексуальной энергии происходит поляризация: движущиеся частицы скапливаются у одного или другого полюса, и между двумя полюсами (левым и правым, женским и мужским) возникает напряжение.  То, что нескомпенсировано между левым и правым, может компенсироваться внешним партнером.  Так человек чувствует потребность обрести баланс с помощью внешних отношений. Но отношения, строящиеся на компенсации, не могут быть продолжительными: влюбленность имеет свой срок. Поэтому, если отношения не подкреплены чем-то еще, чувство близости постепенно угасает. Такие отношения — отношения зависимости. А там, где есть зависимость, — есть и страдание, которое может даже перерасти в ненависть.

Йога же ставит задачу независимой поляризации, задачу вмещения полового влечения методом совершенным, оставляющим человека в состоянии баланса.

При любом образе жизни, мирском или монашеском, разумно стремиться к независимой поляризации, и (в случае мирянина) строить партнерские отношения не на основе зависимости.

В методе Солнца и Луны мы используем поляризацию между двумя телесными центрами: сердечным и пупковым. Это два главных центра кровообращения в нашем теле.

В пупке мы визуализируем диск солнца. Здесь мы собираем жар (энергию крови): мы чувствуем как жар просто стекается в пупок. В нашей практике это жар сексуального желания. Но и в других состояниях жара , как, например, при высокой температуре, полезно собирать жар в пупке.

В сердце мы визуализируем месяц в форме лодочки. В сердечном центре мы собираем холод (нервную энергию). Мы медитируем на этот холод как на светлый жгучий холод луны. Когда холод становится жгучим, он перестает замораживать энергию и начинает согревать: с одной стороны, он не дает сердцу перегреться, а с другой — согревает все тело. Полезно собирать холод в сердце при фригидности, во время климакса, при любых состояниях холода, например, простудах.

Холод обычно фиксирован и его трудно двигать, поэтому мы используем следующий метод: мы расширяем осознание нашего сердца и начинаем чувствовать все наше тело как сердце. Когда сердце сокращается, мы чувствуем, что холод возвращается в свои пределы. Технически это подкреплено естественным процессом расширения и сокращения сердца.

Когда мы овладеваем внутренней поляризацией, энергия начинает циркулировать между сердцем и пупком, между холодом и жаром — энергия не растекается и не рассеивается, энергия захватывается без усилий. (Тогда как в отношениях зависимости энергия рассеивается.)

Таким образом, меняется мотив, а вместе с ним меняется и поведение человека.

Если хотя бы один из партнеров овладел этой техникой и испытывает любящую теплоту по отношению к другому партнеру, то их сексуальные отношения становятся ритуальным подношением.

 

Взаимодействие, происходящее между солнцем и луной, порождает пульсацию жизни между ними. Солнечное сплетение находится между солнцем и луной, и именно в солнечном сплетении выражаются пять основных помех: недоброжелательность, косность и ступор, беспокойство и терзания, сомнения, алчность. Умелая поляризация между солнцем и луной дает нам возможность подчинить эти помехи.

Еше Цогьял, рисунок, автор Илона Эркин

Еше Цогьял, рисунок, автор Илона Эркин

Существует история о Еше Цогьял и разбойниках, напавших на нее в пути.  Еше Цогьял освободила их и перенесла по воздуху в страну Оддияну.  Разбойники — это символ основных помех, которые «насилуют и обворовывают» наше дыхание. А когда мы освобождаем «разбойников», то и дыхание становится спокойным.

Когда мы поляризуем энергию по сторонам от солнечного сплетения, то за счет этого в нем развязываются узлы напряжения застоя или вовлеченности.

Сердечный и пупковый центры связаны с левым и правым каналами тела: сердце — это основной центр левого канала, а пупок — правого.

Так как дыхание через левую и правую ноздри связаны с активностью левого и правого каналов, то мы можем соотнести с данной практикой упражнение попеременного дыхания ноздрями.

В состоянии баланса дыхание через ноздри чередуется  и, соответственно, попеременно активизируются то левая, то правая системы тела: когда одна активна,  другая больше отдыхает.

Но в состоянии дисбаланса или болезни имеет место нарушение дыхания: одна ноздря может быть активна в течении длительного времени, часов или даже дней. Это вызывает переутомление соответствующей части тела, тогда как другая не включается.

Для того, чтобы восстановить механизм попеременного дыхания ноздрями, может использоваться следующий метод: мы ложимся на бок, на сторону активной ноздри, тем самым угнетая ее активность. При этом вторая ноздря «открывается» и начинает работать. Этот метод облегчает головные боли и помогает при бессоннице.

Существует множество йогических упражнений попеременного дыхания ноздрями: они действуют как растяжки энергетических каналов.

Практика солнца и луны связана с Красной Тарой. Ее бесконечное чувство — доброжелательность, а соответствующий орган — желудок.

Илона Эркин