Почему люди страдают

Очень часто (или практически постоянно) люди страдают, сами толком не понимая, почему? Причем, страдают как от плохих, так и от хороших вещей. Принято думать что страдания приходят извне. На самом деле все значительно проще и ближе. Не надо искать ответы на наши вопросы в ком-то другом, кроме самих себя.

Страдания — это зависимость от наших чувств.

Есть два положительных чувства – покой и радость, и три отрицательных – гнев, страх и печаль. Ум человека «клеится» к одному из этих чувств, обычно проигрывая одну и ту же «пластинку» много раз; наступает страдание.

Приведу в пример случай, который я услышал от своего учителя Вовы Пяцкого, об одном молодом парне, заметившем в своем облике первые признаки старения, испугавшемся смерти и впавшем в состояние сильной паники. Он начал совершать неимоверные усилия, тренируясь в спортзале, чтобы забыть об этом состоянии. С парнем была проведена беседа, в ходе которой ему была объяснена «Лестница Чувств»:

Лестница Чувств

Лестница Чувств

 

В этой схеме печаль – самое энергетически подавленное и пассивное состояние, а покой – самое энергетически уравновешенное.

По этой эмоциональной лестнице человеческий ум передвигается постоянно. Задача очень проста: определить, какое чувство переживаешь сейчас и посмотреть, какое чувство будет снизу и сверху. В нашем примере парень испытывал страх, значит снизу по лестнице будет печаль, а сверху – гнев. Вниз идти не надо; надо сознательно испытать чувство, которое сверху и затем подняться к следующему чувству, так продолжая до верха лестницы. Цель – добраться до двух верхних эмоциональных состояний – радости и покоя. При этом нужно лишь «прикоснуться» к каждой эмоции (постепенно передвигаясь вверх по лестнице), но не следовать за ней, потому что когда мы начинаем следовать за эмоцией, то мы к ней «прилипаем», и наступает застой.

В данном случае парню хватило одной беседы, чтобы вернуться к уравновешенному состоянию ума. Когда человек осознает себя на этой лестнице чувств, то он уже не может так сильно «прилипать» к какому-то одному чувству. Худшее состояние – это когда весь мир заполняется одним чувством.

Почему же люди выбирают гнев, печаль и страх, а не радость и покой? Главным образом, это происходит по незнанию (они не знают альтернативы) и по привычке (они знакомы с этим состоянием, оно им привычно). Работая с Лестницей Чувств и сознательно переходя от менее качественных эмоций к более качественным, они берут эмоциональные процессы в свои руки.

Алекс Цимблер