Перемещаем центр управления в ум

Здравствуйте, друзья!

Начнем сначала. Самый первый и, пожалуй, самый основной постулат, о котором говорил еще сам Будда Шакьямуни, когда говорил о питании, гласит: Нужно кушать, пока не исчезнет страдание голода и останавливаться перед тем, как наступит страдание переедания.

Казалось бы, постулат прост и у многих уже набил оскомину, но многие проблемы с весом и состоянием здоровья возникают именно из-за непонимания механизма его действия и, как следствие, невозможности ему следовать. У многих людей – это первое препятствие, которое они встречают, пытаясь начать питаться правильнее.

Итак, механизм действия.

Размышляя над этим постулатом как над самым главным флагом на нашем пути, мы сознательно отказываемся от идеи, что надо кушать конкретное количество чего бы то ни было в день. И тогда происходит очень важный процесс: центр внимания и контроля над съеденным постепенно перемещается из внешнего мира в наш ум – туда, где он и должен быть. Мы прекрасно знаем, что все внешние механизмы регуляции питания ущербны, иначе бы все люди, сидящие на обычных современных диетах, добивались нормализации веса и поправки здоровья. Кроме того, общие рекомендации по питанию не подходят поголовно всем: то, что хорошо для одного человека, может быть очень даже плохо для другого.

Утвердив для себя этот постулат как первоочередной флаг на пути, мы ставим себе правильную цель. Когда есть правильно поставленная цель, то мы начинаем видеть наш путь к ней, а также препятствия (проблемы) на этом пути.

Этот путь выглядит менее ясным, чем тот, где тебе говорят, какое конкретно количество редисок/кусков хлеба/граммов белка ты должен съесть в день. Но, согласитесь, он более увлекателен, потому что это путь к познанию, а не фиксация на внешнем.

Наталья Цимблер

Следующий пост…