לסתות התנין

ביצוע: ולדימיר פיאצקי

בתרגיל "לסתות התנין" האצבעות נעות במישור שנעשה בו שימוש מועט מאוד. בדרך כלל פועלות האצבעות בקבוצה.
בתרגיל זה, לעומת זאת, פועלות האצבעות לחוד ובזוג.

תפקידי התרגיל:

  •   הורדת לחץ נפשי, הרפיית רצועות וגידים של האמה וכף היד.
  •   פיתוח גמישות האצבעות, שיפור קואורדינאציה.
  •   שיפור איכות הקול, שיפור תהליך העיכול.