הכדור המרחף

ביצוע: ולדימיר פיאצקי

תרגיל "הכדור המרחף"

תפקיד התרגיל: מאפשר להתגבר על חרדה, מועיל מאד בטיפול באיבר שיווי המשקל ובראייה.

אופן הביצוע: מחזיקים את הכדור בין זוג אצבעות זהות (אגודל ואגודל, אצבע ואצבע וכו'). מקפידים לעשות זאת ברכות עם מאמץ מינימלי. קצב הביצוע חופשי, מותאם ליכולת של האצבעות ושל כף היד – הרכות בתרגיל זה חשובה יותר מהמהירות.